花粉症対策と外出時の注意点

花粉の飛散時期にはできるだけ外出を避けたいですが、現実にはそういうわけに
はいかないですよね。
だから、花粉症の時期に外出するときは、しっかりと対策をすることが大切です。

＜マスク＆メガネ＞

目と鼻をしっかりガードすることで、花粉症の症状であるくしゃみ、鼻水、鼻づ
まり、目のかゆみはほとんど抑えることができます。
それにはメガネとマスクが必須アイテムです。

メガネは、目の粘膜に花粉が付着するのを防いでくれます。
最近では、花粉症対策用メガネも発売されるようになりました。
普段メガネをかけない人やコンタクトレンズを使用している人も花粉症の時期に
はメガネをかけることよいでしょう。
この時期にコンタクトレンズを使っていると、目のかゆみや炎症を悪化させるこ
ともあるからです。

また、肌の露出をさけることは花粉症対策の基本となっています。

髪の毛に花粉を付着させないようにするには、帽子が効果的です。
髪の毛は花粉がつきやすいところです。また、髪の毛についた花粉は眼や鼻に落
ちてきます。
長い髪はできるだけ束ねて、つばひろの帽子をかぶるとよいでしょう。

コートや上着は、ツルツルした素材のものをはおることで、花粉が衣類につくの
を防げます。毛織物やセーターなどの素材だと、繊維に花粉がつきやすいため避
けた方が無難です。
さらに花粉ガードスプレーをしておくとより効果がＵＰします。

マスクや眼鏡をしていても完璧に肌の露出をさけられない顔は、帰宅後すぐに洗
顔をして花粉を落とすことが大切です。

化粧は、ベタベタしては余計に花粉が付着するので、する場合には最低限に抑え
るようにしましょう。

以上のように、完全防備できればいいんですが、難しい事もあります。でも、出
来ることから実行していけば、少しずつ効果が得られるようになるでしょう。